Bu ürünleri bağımsız olarak seçiyoruz—bağlantılarımızdan birinden satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Tüm fiyatlar yayınlandığı tarihte doğruydu.
Verimlilik artışına mı ihtiyacınız var? (Mutlaka) daha fazla kahveye ihtiyacınız yok. ne sen Yapmak ihtiyaç yeni bir zihin çerçevesidir. Beyninizi daha çok çalışması için eğitebilirseniz, daha çalışkan olur ve daha çok iş yaparsınız. Tembellik anlarınız ister işyerinde ister evde olsun, burada tembelliği yenmek için kesin beş strateji var.
En büyük probleminiz odaklanmaksa, zihinsel modellemeyi deneyin. Gerçekten basit bir konsept için teknik bir terim: Gününüzü bir hikayeye dönüştürün. hakkında bir makale Bizim Bilimimiz " kitabının yazarı Charles Duhigg'in sözleriyle şöyle diyor:Daha Akıllı Daha Hızlı Daha İyi: Hayatta ve İş Hayatında Üretken Olmanın Sırları”, günlerini kendilerine anlatan insanların daha iyi odaklanabildiklerini öne sürmek için:
"Baskı altında bir arada tutanlar aslında hikaye anlatıcılarıdır. Kendi hayatlarını kendilerine anlatırlar - az önce olmuş, olmak üzere olan şeyleri. Önümüzdeki günün hayalini kuruyorlar ve geçmiş saatleri gözden geçiriyorlar. Bilim adamları, bunu yaparken dikkatlerini en iyi şekilde nasıl yönlendireceklerini öğrendiklerini ve 'nereye odaklanacaklarını ve neyi görmezden geleceklerini seçmede daha iyi' olduklarını savunuyorlar.”
Bir uçakta olmanın sizi nasıl bir süre şebekeden uzak durmaya zorladığını biliyor musunuz? Ve yalnız seyahat ediyorsanız, herkesin üzerinde çalıştığı şey hakkında aile üyeleri veya iş arkadaşlarınızla nasıl sessiz kalmalısınız? Girişimci Bryan Guido Hassin'in söylediği gibi, arada bir (veya ne zaman geç kalsanız) kendiniz için bir uçak günü planlayın. Quora: Telefonunuzu kapatın, e-postanızı kapatın, masaüstü bildirimlerini ve GSD'yi sessize alın, işinizi halledin.
Zihninizi boşaltmanız gerekiyorsa şunu deneyin: Defterinizden bir parça kağıt koparın ve o anda aklınızdan geçen her şeyi yazın. Aklınıza gelen herhangi bir fikir veya yapılacaklar listenizdeki öğelere basmak, hepsini bir kağıda yazın. Organize edilmesine gerek yok, sadece işaretlenmesi gerekiyor. İtibaren Pozitiflik Blogu:
Açık onun blogu, "Mutluluk Projesi"nin yazarı Gretchen Rubin, "Mutluluk Projesi"nin yazarı ve yazarına bir dizi zihinsel egzersiz öneriyor.Uyan ve yaşaDorothea Brande. Yaratıcılığınıza ve zihinsel esnekliğinize meydan okumak için tasarlandılar, ancak ilk egzersizin aynı zamanda sabahın erken saatlerinde veya yeni bir haftanın başında odaklanmanın harika bir yolu olduğunu düşünüyorum:
“Her gün bir saat, her zamanki grubun ortasında, somurttuğunuz ya da hasta olduğunuz izlenimini yaratmadan, doğrudan sorulara yanıt vermek dışında hiçbir şey söylemeden geçirin. Mümkün olduğunca sıradan olun. Ancak gönüllü olarak yorum yapmayın veya bilgi çıkarmaya çalışmayın.”
üzerine bir yazar byrdie aldıkları bir verimlilik stratejisinden bahseder Kara Tahta Mag'nin yazı işleri müdürü Suzanne Hall: Bir e-postayı açtığınızda veya bir metin bildirimi aldığınızda veya bir etkinlik daveti aldığınızda, "bir kez dokunun", yani hemen o anda ilgilenin. Yanıt verin, yanıtlayın veya RSVP yapın ve onu tamamen aklınızdan çıkarın. Böylece artık daha önemli şeylerle ilgilenebilirsiniz.
