Şimdiye kadar belirgin değilse, tam anlamıyla her gün kasvetli, soğuk havalar yılın en iç karartıcı günü. Bahar, neredesin?! Kış severler, bunu her yıl nasıl sevinirsiniz? Dürüst olmak gerekirse, zar zor idare edebilirim. Bazı günler mizahi yaklaşımım beni ayakta tutuyor; diğer zamanlarda, etkisizliğin eşiğinde, tehlikeli derecede ince giymeye yakın bir maskedir.
Bir noktada, bir mühlet için kendimi çok çaresiz hissettim ki benim kadar kıştan nefret eden köpekler çünkü bir başkasının (türden bağımsız olarak) mevsimsel ıstırabımla ilgili olabileceğini bilmek daha iyi hissettiriyor. Ancak bu resim çıkışına adil bir deneme yapmaya kararlı olduğum için, fırçayı aldım ve hatta - ve özellikle de gerçekten hissetmediğim zamanlarda sanat eserine benzeyen bir şey yarattım.
Acımasız bir kış fırtınasının ortasında olan Atlanta'da bir buçuk haftalık bir konaklamadan yeni döndüm, ancak manzara değişikliği genellikle SAD semptomlarımı iyileştirmeye yardımcı oluyor. Ancak fırtınalar ve kasırgalar evden kilometrelerce uzakta evdeki ilk gecem olmadı. SAD: 1; Ben: UGH.
Hiçbir resim yapılmadı, ama bir şarkı sözü yazma sınıfına kaydoldum. Bu projeye başladığımda, resmin başka yaratıcı çabalar peşinde koşmam için bana ilham vereceğini umdum ve kesinlikle ivme hissediyorum.
Bugün yerleştiğimi hissettiğimden ve açıklanamayan bir motivasyon dalgası yaşadığımdan, mutfak masama oturdum ve daha önce özetlediğim “Kick SAD’ın Eşek” oyun kitabına geri döndüm. Not ettiğim gibi orta ilerleme raporu, partneriniz olduğunda resim çok daha eğlenceli. Kocam ilk başta tereddüt olmasına rağmen, o hızla bir resim ve şarap yudumlarken bir akşam için bana katıldı ve biz oldukça huzurlu hissediyorum. Tabiat Ana'nın evimin dışında hangi kış mevsiminde canlandığını düşündüğümü hatırlamıyorum, bu da resim yoluyla dikkat dağınıklığının tamamen işe yaradığının kanıtıydı.
Resmin tüm noktası ruh halimi iyileştirmeye yardımcı olduğundan, nasıl hissetmek istediğimi, yerine getirildiğini, çevrelendiğini temsil eden bir şey yaratmaya karar verdim sevgiyle, iyi dinlenmiş ve yetenekli, bu da boğuşan birinin özelliği olan boş, izole, huzursuzluk duygularının tam tersidir ÜZGÜN. Daha önceki uzay fotoğrafımda yaygın olan gri bulutlar ve kara dağlar veya sembolik kaçış yok. Bu sefer kendimi kişisel ütopyamda çıplak olarak boyadım (bunun nereden geldiğini bilmiyorum, ama benimle kalıyorum), bir sahil kulübesinin önünde, gökyüzüne doğru kaldırdı eller, kocaman afro serbestçe ve çılgınca üstümde dolaşıyor, küçük görüntülerle birlikte tezahür ettirmeyi düşündüğüm tüm şeyler hayat.
Çizim becerilerimin hala ihtiyacı var (çokancak uygulamaya devam etmek için sabırsızlanıyorum çünkü bu resmin beni nasıl hissettirdiğini seviyorum.
Bu günlerin sanatsal yeteneklerimin görkemli gösterileriyle dolu olması gerekiyordu, ancak son haftanın başında tıbbi bir acil duruma uyandım tam anlamıyla odaklandığımı değiştiren ve tüm verimlilik haftamı bir çalışma, stres, uykusuz geceler ve hastane telaşıyla sınırlayan babamla ziyaretler. Söylemeye gerek yok, bu devam eden durum beni hem tablomdan hem de Mevsimsel Duygudurum Bozukluğumun semptomlarından en azından şimdilik rahatsız etti.
Bu zorluk hakkındaki genel algım temelde şunlardı: Ne kadar zor olabilirdi? Her yıl, kendimle savaşmamaya kararlıyım, hem önde gelen kış aylarını hem de onlarla birlikte gelen kaçınılmaz ruh hali değişimlerini kabul ediyorum. Genellikle sadece geçmeye karar verdim, ama bu yıl daha aktif bir katılımcı olmanın bana daha iyi hizmet edeceğini hissettim hava kurtarıcım 80 derece sıcaklık ve güneşli olarak gelene kadar hareketlerden geçmekten günler.
Kendimi derecelendirmek zorunda kalsaydım, dürüst değerlendirmem bir C + olurdu. İlk iki hafta boyunca, düşündüğüm gibi değişmeye kararlı değildim. Belli bir kıyamete yerleşmek ve rahatsızlığımda rahat kalmak için eski alışkanlıkların üstesinden gelmek oldukça zordu. SAD'ın etkilerini ele almanın kelimenin tam anlamıyla kalemle çizmek ve çizmek zorunda olduğum bir şey olduğunu kabul etmek için gerçekten mücadele ettim. bir kontrol listesi olarak, resmi bir form olarak pratik yapmaya geldiğinde (tamamen etkisiz) kanatlamak yerine kişisel Bakım.
Gördüğüm en büyük başarı, uzağa ulaşmak ve başkalarının benimle resim yapmasını sağlamaktan geldi. Ayrıca, oturduğumda ve ayrıntılara takılmadan tek bir tabloyu tamamladığımda çok fazla buhar kazandım. Bir parçayı bitirmek bana motivasyonu ve devam etme arzusunu verdi ve nihayetinde resim bir görev gibi hissetmedi ve yavaş yavaş eğlenceli bir duygusal salıverme görevi gören bir şey haline geldi.
Bu beni itiraf etmem için acı veriyor, ama ihtiyaçlarımı önceliklendirmede ne kadar feci olduğum konusunda daha da belirginleşti. Resim ile olan mücadelelerimin böylesine yoğun bir kendi kendine analiz yapmasını beklemiyordum, ama bazılarının duygusal olarak istikrarlı kışlar, kendim üzerinde büyük bir yaygara yapmadan iyi olacağım sorumsuz bir inanç taşıdım ay. Bu şu soruyu akla getiriyor: Özellikle kendinizi ayakta tutmak için özellikle dikkat etmeniz gerektiğinde, kendinize büyük bir yaygara yapmakta yanlış olan şey nedir? Bu sorunun cevabı kesinlikle hiçbir şey, bu da bu ay zor yoldan öğrendiğim bir şey. İleriye doğru, kendime biraz ekstra kıpır kıpır ve merhamet vermekten başka seçeneğim yok, çünkü düşündüğüm şey kendime bakmak için yapıyordum gerçekten ben (ya da yılın bu zamanında mücadele eden başka biri) kadar değildi hak.
Tamamen başarılı olduğum alan yılın bu zamanında kendime karşı katı olmamayı öğreniyor. Bu kararlar projesine başladığımda, biraz rahatlamayı ve akışla devam etmeyi - kendimden daha az yargılayıcı olmayı - ve çizimlerimi halkla paylaştığımı düşünüyorum (eek! hala bunu yaptığımı düşünemiyorum) büyük bir kişisel gelişimin kanıtıdır.
Ocak, bana hazırlıksız olduğum bazı hava durumu ile ilgili olmayan eğri toplar attı, ancak Şubat yeni bir başlangıç ve Groundhog Day'de hangi meteorolojik kaderle karşılaşırsak bakalım (lütfen, Punxsutawney beni hayal kırıklığına uğratmaz!), Tamamen boyama. Her gün resim yapacağımı söylemek isterim, ancak kendimi aşırı taahhüt etmek, hüküm sürmem gereken ciddi bir konudur, bu yüzden daha rahat bir plan haftada en az bir kez boyayın ve özellikle hissettiğimde fırçayı kaldırarak veya yaratıcı bir şey yaparak kendimi merkezlemek için ekstra çaba harcayın filan.
Boyayı teşvik eden hashtag'lerim Şubat ve sonrası için yetersiz olabilir, ancak resim bana beni Winter ™ Hakkında Daha İyi Hissediyorum Yapan Şeyler için kişisel bir go-to listesi hazırlamam gereken zorlamayı verdi, şarkı sözleri, yüzme dersleri (bu güneşli plaj kulübesini satın almayı planlıyorsam, yüzme becerileri en önemli olan) ve hobi veya ilgi her ne olursa olsun bana barış ve sevinç.
Bu ayın sınırlı deneyimine dayanarak, bazılarını hafifletmek isteyen başkalarına resim yapmayı kesinlikle tavsiye ederim SAD'la ilgili semptomları ve korkunç hava durumundan çok sonra iç Picasso'yu kanalize etmeye devam etmeyi dört gözle bekliyorum olunmakta.
Bir Yeni Yıl kararının simetrisini seviyorum, ama benim için çalışmasını zorlaştırıyorum. Son birkaç yıldır farklı bir Yeni Yıl geleneği başlattım: Önümüzdeki yıl için hedeflerimi ve niyetlerimi ve önümüzdeki yıl için en heyecanlandığım şeyleri paylaşıyorum.
Laura Schocker
6 Oca 2020
Bu noktada, muhtemelen “yeni yıl, yeni sen” makalelerini görmeyi bırakmaya hazırsınız demektir. Ocak, birçok endüstrinin pazarlama söz konusu olduğunda geliştiği bir aydır ve onları suçlayabilir misiniz? Yeni yılın başlangıcı herkes için yeni bir başlangıç anlamına gelir ve birçok insan buna kişisel veya profesyonel yaşamlarını yenilemenin bir yolu olarak bakar. Ancak bazen herkesin bir marka spankinin yeni yılına girebileceği en büyük hata çok büyük düşünmektir.
Olivia Muenter
3 Oca 2020
Küçük bir dairede yaşayan bir hayvan aşığıysanız, iyi haberlerimiz var: Kare çekimlerinizin sizi köpek edinmekten diskalifiye etmek zorunda değil. Los Angeles'ta Eğlenceli Paw Care Köpek ve Köpek Eğitimi CEO'su köpek eğitmeni Russell Hartstein, köpeklerin zaman olduğunu söylüyor yoğun, alan yoğun değil — onlarla geçirdiğiniz zaman, sonuçta sizin ev.
Ashley Abramson
2 Oca 2020